〜 熱中症の危険性 対策と予防法 〜

 

慣れない暑さの中で３０度超えの日が続き、夏バテ気味の方もいるのではないでしょうか。

熱中症は大変危険です今年に入ってすでに死亡事故が起きているほど気をつけなければいけないです。

　そして８月もこの暑さが続きそうですね。

『熱中症を予防するために暑さ対策や暑さに対して体づくりを紹介していきます。』

いざという時の対策と日頃の備え

熱中症対策

水分補給をこまめに取る「塩分の補給も忘れずに！」

・塩分補給に最適なタブレットや塩飴など持ち歩き休憩中や体を動かした後にも最適です。

食事をしっかりとる！

睡眠環境を快適に保つ

エアコンや扇風機など室内の温度管理を行い、快適に過ごすことで翌日に備えて体調を整えることで

暑さ対策をしよう

　暑さは生活の中で快適に過ごすために工夫や心がけることで和らげることができます。適度な空調と湿度を保つことまた、日よけなどして直射日光を防ぐことによって熱中症の危険を避けられることになります。そして、今いる環境の熱中症危険度を気にする習慣をつけることも重要になります。

その１つの手段として冷却グッズを使うことも良いでしょう。

冷却シートや冷却材・氷枕

特に注意が必要な場所・環境

スポーツ「屋外。室内」

注意！プール中も気づかないうちに熱中症になります、こまめに休憩を取り体調管理には十分に気をつけてけていきましょう。

キャンプ「夏休み」になると遠方へ出かけたりと一層活動的になるのではないでしょうか。

水分補給をこまめに行い熱中症対策をしましょう。